Professor ressalta importância da repetição para gostar de exercícios
O professor Michel Isidro ressaltou que o sentimento de prazer relacionado à prática de atividade física não costuma aparecer de imediato, mas é desenvolvido ao longo do tempo por meio da constância e da repetição. A observação foi feita durante sua participação no programa Conexão Caturité, no quadro “Vida Saudável”, em 21 de março de 2026.
Segundo o professor, a expectativa de sentir prazer logo nas primeiras sessões pode levar muitas pessoas a desistirem quando a sensação imediata não ocorre. Ele afirmou que essa resposta positiva é construída paulatinamente, à medida que a prática se torna mais frequente e a pessoa se adapta à rotina de exercícios.
Na conversa no programa, Michel Isidro destacou que é comum o início de uma rotina de treinos ser marcado por desconforto ou neutralidade, e que reconhecer essa fase como parte do processo pode ajudar quem enfrenta dificuldade em manter a regularidade. A ideia central apresentada foi que o envolvimento persistente com a atividade física cria condições para que o prazer se manifeste com mais facilidade.
O professor também comentou, no quadro, que a repetição e a continuidade são elementos-chave para que a prática deixe de ser apenas uma obrigação e passe a integrar o cotidiano de forma mais natural. A construção desse vínculo, afirmou ele, é um processo gradual que depende do tempo dedicado e da frequência das sessões.
Com essa abordagem, Michel Isidro buscou trazer uma reflexão dirigida a quem tem dificuldades em estabelecer e sustentar uma rotina de exercícios, enfatizando que a frustração inicial não significa impossibilidade de vir a desfrutar da atividade física no futuro.
Ao final da participação, a mensagem principal foi de que a persistência na prática é o fator que, ao longo do tempo, favorece a percepção de prazer nas atividades físicas.
Com informações de Paraibaonline
