Ginástica laboral integra programa de saúde e bem-estar na Unimed João Pessoa
A Unimed João Pessoa disponibiliza aos seus colaboradores sessões diárias de ginástica laboral com duração de quinze minutos, voltadas ao cuidado físico e mental e à prevenção de problemas relacionados ao trabalho. A atividade é organizada pelo Serviço de Saúde Ocupacional e faz parte do Mental Med, programa do Departamento de Gestão de Pessoas que incorpora as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) no ambiente corporativo de forma estruturada e sustentável.
Durante os encontros rápidos, os participantes realizam alongamentos e exercícios simples que visam promover bem-estar imediato, além de melhorar a postura e a coordenação motora. Essas ações também colaboram para reduzir o risco de Lesão por Esforço Repetitivo (LER) e dos Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), condições associadas a movimentos repetitivos, posturas inadequadas e demandas físicas excessivas, que afetam principalmente os membros superiores.
Segundo a psicóloga do trabalho Ilma Garcia, a ginástica laboral oferece múltiplos benefícios no contexto corporativo. Ela destaca que os movimentos ajudam a elevar o humor, a reduzir o estresse e constituem uma oportunidade de interação social entre colegas. As sessões são conduzidas por profissionais da área e por estagiários do curso de Educação Física de instituições de ensino parceiras do programa Mental Med.
Uma das participantes, a colaboradora Elis Gomes, afirma que reservar um curto período do dia para a prática faz diferença para sua saúde física e mental. Para ela, aqueles minutos dedicados a alongamentos e prevenção contribuem para evitar lesões e dores musculares e suavizam o ritmo do dia de trabalho, tornando as sextas-feiras mais leves.
Com foco na promoção de hábitos de cuidado e na prevenção de agravos ocupacionais, a iniciativa busca inserir práticas simples no cotidiano dos trabalhadores, com objetivo de gerar benefícios imediatos e reduzir o impacto de fatores de risco ergonômicos no longo prazo.
Com informações de Paraiba
