Nesta segunda-feira, 27 de outubro de 2025, o professor Ivo Lavor, colunista do quadro Diário Educação no programa Olho Vivo, apresentou três métodos que, segundo ele, elevam a capacidade de recordar informações obtidas durante a leitura.
Lavor alertou que muitas pessoas “esquecem o que leem” por não adotarem práticas adequadas. A primeira recomendação é criar um ambiente que desperte emoções positivas. “Entusiasmo, surpresa e outras sensações agradáveis favorecem o armazenamento do conteúdo”, afirmou. Para isso, ele sugere desde a leitura em local limpo e seguro até o uso de música de fundo que gere bem-estar.
A segunda estratégia é reservar intervalos de descanso. O especialista explicou que o cérebro consolida informações nos períodos de pausa, especialmente durante o sono. “Quando alguém vira a noite estudando e depois diz que não lembra de nada, normalmente é porque ignorou essa etapa”, pontuou.
Como terceiro ponto, o docente defendeu o equilíbrio entre mente e corpo. Ele citou dados de que, a cada batida do coração, o sangue leva glicose, oxigênio e BDNF — proteína que cria novas conexões neurais — até o cérebro. “Após 20 minutos de atividade física, é possível reter cerca de 30% mais conhecimento”, disse Lavor.
Imagem: Larissa Melo com supervisão de Priscila
As orientações, segundo o colunista, podem ser aplicadas por estudantes de todas as idades e visam tornar a leitura mais produtiva e menos cansativa.
Com informações de Diário do Sertão
