Em uma rotina marcada por jornadas longas, sono insuficiente e a necessidade de responder mensagens a qualquer hora, o cansaço frequentemente é tratado como prova de produtividade. O limite entre esforço temporário e risco à saúde é o tema do novo episódio do videocast Saúde Alerta, em que o médico André Telis conversa com o psicólogo Pedro Faissal sobre “Trabalho e esgotamento: a sociedade do cansaço”.
A discussão parte de situações corriqueiras, como a culpa por tirar um tempo para si, a sensação de que é preciso estar sempre disponível e a dificuldade de impor limites frente às demandas profissionais. Telis relata um episódio pessoal: após uma cirurgia que durou quase oito horas, encontrou 182 mensagens no celular, o que levantou a questão sobre quem protege os limites de quem realiza um trabalho quando todos parecem ter urgência.
O episódio também aborda a pressão interna por constante melhora e produtividade, que transforma até momentos de lazer em espaços de desempenho e competição. Segundo os entrevistados, essa lógica reforça a autocobrança e amplia o risco de esgotamento.
Pedro Faissal destaca sinais que merecem atenção: acordar cansado mesmo após dormir, sofrer antecipadamente com a chegada da segunda-feira, irritabilidade contínua, incapacidade de descansar sem sentir culpa e perda do prazer em atividades antes apreciadas. Esses sintomas indicam quando o desgaste deixa de ser passageiro e exige cuidado.
A Organização Mundial da Saúde aponta que fatores como carga de trabalho excessiva, jornadas rígidas e falta de apoio no ambiente profissional podem prejudicar a saúde mental. A entidade define burnout como o resultado do estresse crônico relacionado ao trabalho que não foi adequadamente administrado.
O novo episódio do Saúde Alerta estreia nesta segunda-feira (21) no canal do Jornal da Paraíba no YouTube, trazendo a conversa entre Telis e Faissal sobre como reconhecer os limites entre o trabalho exigente e o comprometimento da saúde.
Com informações de Jornaldaparaiba
